一、皮肤是油性皮肤，油性皮肤不容易清洁导致皮肤堵塞严重，皮肤在严重堵塞的情况下难以呼吸和吸收其他护肤品，即使你用了其他祛痘的产品也无济于事，所以祛痘的首要步骤就是清洁肌肤，保持毛孔通畅。长痘痘的美眉们更是要选择适合自己的护肤品。请永远记得便宜的护肤品里面大部分都含有重金属，激素，抗生素之类的。这些东西都会损害皮肤的屏障，降低皮肤的免疫力。所以千万记得不要贪图小便宜，让皮肤受到损害。
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二、不良的生活习惯，如抽烟，喝酒，吃一些刺激性的食物，还有熬夜，生活压力等。都会在一定程度上损害自己的皮肤。
三、身体内在原因，比如说内分泌失调，或者是说身体湿寒也会导致皮肤长痘痘。
找到问题了，要怎么预防呢？
一、讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2~3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮。
二、饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物 油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。
三、注意多运动，多锻练，排出体内毒素。
四、辛辣类食品性热，刺激性强，中医认为食后易升火，痤疮患者本属内热，食用这类食品无疑是火上加油。
今天朋友找我的问题是两项都有，体内湿寒和皮肤过油导致的长痘痘。我给他推荐光谱仪（光谱仪大家一定要找医用灯珠的，去医院照也可以，或者也可以在某宝买。）+清洁面膜（清洁面膜不要用里面带胶质的那种，一定是纯天然的食品级材质才好） ，还有喝一些调理湿寒的保健品，痘痘慢慢的就没有了。
